Нескучный ВЕЛНЕС

+2

Раз уж речь зашла о купальниках, то из наших брендов, помимо Lavarice, еще очень люблю belle you и Паче. Они отлично сидят, носятся, не выгорают и стоят адекватно. Накидайте мне еще каких-нибудь классных брендов! ВЕЛНЕС в ТГ/ ВЕЛНЕС в МАКС

+4

Это просто божественно красиво! Тина Кунаки для нового кампейна Lavarice🔥 ВЕЛНЕС в ТГ/ ВЕЛНЕС в МАКС

Все мои трое детей по мере взросления периодически жаловались на боли в ногах. Особенно по ночам. Это называется «боли роста». Долгое время считалось, что кости удлиняются быстрее, чем мышцы и сухожилия успевают адаптироваться. Из-за этого появляется боль. Но эта теория в итоге не подтвердилась исследованиями. Сейчас же все больше говорят об особенностях нервной системы и дефицитах витамина D и магния. Когда магния не хватает, мышцы становятся более напряженными, хуже расслабляются, быстрее устают. Почему боль появляется именно вечером? Днем ребенок много двигается, мышцы ног получают большую нагрузку, нервные окончания становятся более чувствительными. Поэтому появляются ноющие и тянущие боли, которые особенно заметны в состоянии покоя. Как понять, что дело может быть в магнии? Поми…

Возвращаюсь из Парижа с четким намерением сесть на протокол питания FMD. Fasting Mimicking Diet — это режим питания, который имитирует эффекты голодания без полного отказа от еды. Дженнифер Энистон практикует его перед съемками, а Гвинет Пэлтроу дружит с автором метода, биохимиком Валтером Лонго. Он, кстати, изучает процессы старения и способы продлить жизнь уже много лет. FDM длится 5 дней: в первый день человек получает около 1100 калорий, в последующие четыре — около 700-800. Цикл можно повторять каждые несколько недель. Рацион строится преимущественно на овощах, орехах, оливковом масле, небольшом количестве бобовых и других растительных продуктах. Белка в нем совсем немного, а животные продукты, сахар и мучное обычно исключаются. Главная идея FMD — запустить часть процессов, котор…

Брать вершины очень просто — надо только все время идти вверх. #наночьглядя Владимир Белиловский

Такое нам надо! Да, девушки? Внутренняя поверхность бедер сама себя не накачает. #нескучныйспорт Подсмотрено у Regina Shulzhevskaya ВЕЛНЕС в ТГ/ ВЕЛНЕС в МАКС

Когда хочется идеальной кожи, как у звезд… Все мы люди)) ВЕЛНЕС в ТГ / ВЕЛНЕС в МАКС

+1

Выгуливаю нереальной красоты юбку-карандаш Roseville! ВЕЛНЕС в ТГ / ВЕЛНЕС в МАКС

+3

Как же важно найти для себя такой спорт, на который хотелось бы бежать вприпрыжку! Я давно занимаюсь силовыми в зале, и к ним думала подключить что-то еще. Ну так, чтобы заниматься спортом каждый день (мы же не ищем легкий путей). И вот я нашла. Та-дам, это пилатес Lagree. Правда, от пилатеса здесь разве что пружины на тренажере. Рассказываю. Метод придумал фитнес-тренер Себастьен Лагри в начале 2000-х. Он тогда открыл первую студию в Лос-Анджелесе. Занятия проходят на мегаформере, который лишь отдаленно напоминает реформер. Фишка в том, что все упражнения нужно делать ооочень медленно. Поэтому уже через пять минут мышцы начинают предательски дрожать и отказывать. При этом упражнения идут одно за другим без отдыха, пока с вас не сойдет семь потов. В итоге мы получаем силу, выносливос…