Давайте НАЧИСТОТУ!
Давайте НАЧИСТОТУ! ✊Вот прям по чесноку разберем 👇 есть несколько Причин ОЖИРЕНИЯ : 1️⃣ Мусорное питание ( закидывание в себя на автомате всего и вся, -что в холодильнике лежит, что по быстрому голодные купили, -что по привычке привыкли есть, нерациональное питание, -в разное время, -постоянные перекусы, -еда на ходу, на бегу, в разное время, исходя из обстоятельств 💁♀️ чтож , как есть 🤍в этом все мы в нашем стремительном суетном мире. 2️⃣ СТРЕСС -отсутствие сна, бессоница - рваный сон ( просыпания в 3-4 ночи) - поздние засыпания - это все симптомы усталых истощенных надпочечников , - нарушение работы надпочечников - избыток гормона стресса- КОРТИЗОЛА - а избыток Кортизола сопровождается развитием ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТИ , и тогда ✔️образуется кортизоловый живот или Абдоминальное ожирение ( наш спасательный круг вместо талии) ✔️мышцы разрушаются, на фоне избыточного кортизола 3️⃣ Некорректная работа Щитовидной железы 🔘Гипо фунция или гипер функция ЩЖ приводит с снижению обмена веществ ( 🔘метаболизм снижен 🔘сил ни на какой спорт и физ.активность нет 4️⃣ Скудное, однообразное питание, и соответственно множественные дефициты по минералам и витаминам ГИПОДИНАМИЯ ⬇️ 5️⃣ да(, это бич этого времени, отсутствие должного уровня физ.активности , сидячая работа 🔵 И я не говорю о пресловутых надоевших всем рекомендациях - типо 10000 шагов в день! Вариантов действительно много, и это всё индивидуально 🤍🙂 6️⃣ Дисбаланс половых гормонов У мужчин- тестостерона, у женщин- эстроген/прогестерон 🟡 ВСЁ ПОПРАВИМО ↩️ 🔵 выясняем истиную причину 🔵Убираем воспаления и дефициты 🔘вводим в образ жизни здравые привычки и….. 🥁 вес уходит #причины_ожирения #база #ожирение