🤬 Куда уходят эмоции, которые мы побоялись проявить? — 16 июля 2026 г. в 05:51:32.640
🤬 Куда уходят эмоции, которые мы побоялись проявить? Я иногда сама не понимаю, как и когда успеваю проходить тонны обучений. Могу объяснить это только одним - сумасшедшей увлеченностью и огромным интересом к своей работе. Посмотрите на картинку к этому посту 👆 По-моему, комментарии здесь излишни, но я все-таки вставлю свои пять копеек. Эмоция - это чистая биология. Это защитный механизм нашего организма, который создан для того, чтобы вовремя сливать внутреннее мышечное и психическое напряжение. Поэтому - да, их жизненно необходимо проявлять! 🔥 Но!) На практике я постоянно сталкиваюсь с одним и тем же: люди смертельно боятся выпустить эмоцию наружу. Почему? Потому что боятся осуждения, косых взглядов или ответной реакции окружения. Да и признаем честно - бывают ситуации, когда орать или плакать просто неуместно. Что же делать, чтобы не копить этот яд в себе? ➡️ Заметить и легализовать. Для начала просто проговорите то, что чувствуете. Хотя бы мысленно, про себя: «Я сейчас очень сильно злюсь» или «Мне сейчас невыносимо обидно». ➡️ Вывести из тела. Как только вы окажетесь в безопасном пространстве - задача №1 вытряхнуть эту энергию из мышц. Пришли домой? Дайте себе волю: поплачьте, покричите в подушку, потопайте ногами, покройте всё матом. На худой конец - просто выговорите всё вслух пустому креслу. 🚨 Что будет, если этого не делать? Ну что будет, что будет… не очень будет... Наше тело и психика органически не переносят заблокированного напряжения. Они будут сбрасывать его любым доступным способом: либо через вегетативные проявления (привет, панические атаки, скачки давления и пульса), либо через реальную соматическую болезнь. Поэтому выбор простой: либо вы выводите эмоции самостоятельно, либо ваше тело сделает это за вас, но через боль. И тогда вы становитесь клиентом клинического психолога или пациентом профильного врача. Выбор, как всегда, за вами. Берегите себя 🤍 #эмоции #психосоматика #невроз #паническиеатаки #работастелом #здоровье #советпсихолога