В Премиум-клубе сегодня встреча с психологом, психотерапевтом, к. м. н. Валерием Ромацким.
В Премиум-клубе сегодня встреча с психологом, психотерапевтом, к. м. н. Валерием Ромацким. «Вечерняя тяга к сладкому – это физиология или эмоции?» Разбираем ситуацию читательницы. «В чем причина моей тяги к быстрым углеводам? Неужели только физиология? Вечером жую шоколадные конфеты, как в тумане. Ненавижу себя уже в этот самый момент, но... Продолжаю. На работе ем хорошо, сытно, но психологически там некомфортно, все время дергают, во время обеда звонки. Из прошлых эфиров сделала выводы, что надо есть в тишине. Не очень-то получается, но, может, проблема не только в этом?» В эфире: ✔️ Почему вечером особенно тянет на сладкое? ✔️ Как отличить эмоциональный голод от физического? ✔️ Почему стресс усиливает тягу к быстрым углеводам? ✔️Какие ошибки в режиме питания провоцируют вечерние срывы? ✔️ Почему жесткие запреты работают против нас? ✔️ Как постепенно уменьшить зависимость от сладкого? ✔️ Зачем вести дневник питания и эмоций? ✔️ Почему внутренние убеждения важнее любой диеты? Если хотите получить индивидуальный разбор, задать вопрос специалисту, понять, что происходит конкретно с вашим организмом — да и не только с ним, но и с эмоциями и мотивацией, — и успешно практиковать Систему под моим присмотром, будьте с нами в Премиум-клубе «Минус 20 от паспорта». Здесь есть все условия для позитивных изменений. Ждем! https://dzen.ru/video/watch/6a63c670cfb48d79ad5104e9