Почему вес не уходит на правильном питании: 7 ошибок в выборе здоровых продуктов
Почему вес не уходит на правильном питании: 7 ошибок в выборе здоровых продуктов Всем привет! Вот хороший вопрос: считаете ли вы себя продвинутым зожником? Положа руку на сердце? Все ли получается безупречно? За наших я в целом не волнуюсь. Но вдруг и у вас есть досадное «кое-что»? А те, кто просто на ПП (воображаемом, конечно, потому что иного интернет-шаблоны не дадут)? Там миф на мифе, ошибка на ошибке и, следовательно, проблема на проблеме. Сахара в меню практически нет, фастфуда нет, составы изучаем, белок считаем, овощи всегда на месте. В холодильнике — греческий йогурт, растительное молоко без сахара, готовый хумус, протеиновые десерты. На полке — безглютеновые хлебцы, гранола, батончики с прекрасным составом. Всё очень чисто, а вес почему-то стоит. Решение напрашивается: значит, надо ещё немного уменьшить калорийность. А я бы не торопилась. Потому что современные исследования постепенно заставляют нас смотреть не только на то, сколько белков, жиров, углеводов и калорий находится в продукте, но и на то, в какой физической и технологической форме всё это попадает к нам в организм. Нравится мне в последнее время этот архивный формат из 21-го года: нырнуть в научное. Давайте погружаться вместе! Даже опытные практики здорового питания обнаружат для себя несколько сюрпризов. https://dzen.ru/a/aov93XdUGxIaH2Ou?comments_data=n_like-image-image