ПРИВЫЧКИ СЧАСТЛИВОГО ЧЕЛОВЕКА
ПРИВЫЧКИ СЧАСТЛИВОГО ЧЕЛОВЕКА Всем привет! "Дофаминовая база" - ежедневное целеполагание и наработка хороших привычек. Но кое-что можно и взять просто так. Ведь новую жизнь легко и непринужденно создаете именно вы новый, а не дядя-коуч или тетя-тренер. Давайте соберем ассортимент привычек счастливого человека: ✅Ежедневное развитие. Каждый день - небольшая оптимизация или работа над полезной привычкой или навыком. ✅Ежедневное самообразование - 10 минут изучения новой информации как минимум. ✅Высокий уровень подвижности - и лучше на свежем воздухе. ✅Умение не вляпываться в новые и новые зависимости-дешевки. Осознание того, что это яд. ✅Режим дня и пищевая дисциплина. ✅Качественный сон. ✅Улыбка без повода - самому себе. Всегда на лице или хотя бы в мыслях. ✅Целеполагание. Даже одна маленькая цель на день - это положительное подкрепление. ✅Уважение к своему телу. Чистое питание без хаотичного намусоривания в своем храме души. ✅Детокс мыслей. Каждые 10 минут стоит проверять, что там роится в голове. Черно-серое нытье выгоняем безжалостно. ✅Внимание к внешности. Осанка, одежда, физическая форма, выражение лица - случайностей нет. ✅Собственный выбор - устойчивая ментальная позиция во всех вопросах. Внутренний локус контроля. Отсутствие формулировок в стиле "оно само" и вечного поиска внешних врагов. ✅Благодарность. А знаете, озвучка благодарности - это такая "мелочь", которая вовсе не мелочь. ✅Доброжелательность. Это признак силы. Важно оставаться приятным человеком, сохраняя при этом дистанцию. ✅Умение созерцать и замедляться. Какие привычки, на ваш взгляд, делают вас Человеком? Как вы этого достигли и какие цели еще впереди? Пишите в комментариях.