В Премиум-клубе сегодня продолжение моего разбора:
В Премиум-клубе сегодня продолжение моего разбора: «Как сохранить мышцы после 40 и адаптировать План под свои условия: калорийность, ЖКТ, клетчатка и холестерин» В выпуске: ✔️ Почему для сохранения мышц после 40 нельзя постоянно оставаться в дефиците? ✔️ Какую калорийность выбрать при нормальном весе и желании сохранить мышечную массу? ✔️ Какой План подойдет для набора мышц при чувствительном ЖКТ? ✔️ Что важнее для мышечной массы: белок, калории, тренировки или состояние организма? ✔️ Нужны ли псиллиум и арабиногалактан при нормальной работе кишечника? ✔️ Как выбирать План при повышенных холестерине и ЛПНП? ✔️ Можно ли уменьшить белок в универсальном Плане на 2000 ккал? ✔️ Чем заменить пармезан и обязательно ли выбирать шоколад 99%? ✔️ Нужны ли крупы на ужин? ✔️ Какой План выбрать при низком весе и одновременно повышенном холестерине? Теперь в фокусе моего внимания не отвлечённые примеры, а наши практики – живые люди с их анализами, семейной историей, заболеваниями, режимом работы, тренировками и привычками. Готовый план питания на неделю даёт вам точную схему, а мое сопровождение в Клубе помогает комфортно встроить её в повседневную жизнь. Я и 20 врачей Премиум-клуба «Минус 20 от паспорта» – это ваш реальный мост к здоровью: шанс наладить и питание, и вес, и самочувствие. Ждем вас, дорогие друзья! В первой половине августа мы отмечаем 2-летие Клуба и рады сообщить вам о том, что в течение 2 недель (до 15.08) для слушателей Премиума действует повышенная скидка на все продукты онлайн-школы – 20%. Специальный промокод вы можете найти в описании к свежим выпускам Клуба и в закрепленных комментариях к ним. Добро пожаловать в новый, прекрасный мир осознанности, легкости и здоровья! https://dzen.ru/video/watch/6a7a485908bbb20e87661b08