Никитенко Ольга | коуч + НейроГрафика + работа с мышлением
Здоровье · 30 июня 2026 г.
Есть одна привычка, за которую я себе очень благодарна. — 30 июня 2026 г. в 03:50:09.039
Есть одна привычка, за которую я себе очень благодарна. Нет, это не подъём в пять утра. 😊 И не миллион полезных ритуалов, которыми сейчас заполнены соцсети. Если честно, я иногда с удовольствием сплю до восьми. И совершенно не чувствую себя из-за этого плохим человеком. Но есть одна вещь, которую я действительно перестала откладывать. Как только замечаю, что начинаю "плыть"... Когда дел становится слишком много. Когда хватаюсь за всё сразу. Когда к вечеру понимаю, что вроде целый день была занята, а ощущение — будто топчусь на месте... Я открываю свой ежедневник. Не чтобы расписать жизнь по минутам. Не чтобы ещё больше себя загрузить. А чтобы... вернуть себя себе. Я смотрю, что для меня сейчас действительно важно. Потому что у меня много направлений. Коучинг. НейроГрафика. Магистратура. Выпускная работа. Новые проекты. Если каждый день пытаться успеть всё — очень быстро можно устать. Поэтому когда-то я придумала простое правило. Каждый день недели посвящён чему-то одному. Понедельник — контент. Вторник — выпускная работа. Среда — институт. Есть день, который полностью отдаю развитию в коучинге. И знаешь, что удивительно? Когда перестаёшь требовать от себя невозможного, появляется гораздо больше энергии. А ещё я снова вернулась к спорту. По вечерам гуляю с Максом. Мы уже даже свой маршрут придумали. Не меньше пяти тысяч шагов. Не потому что "надо". А потому что мне хочется чувствовать себя живой. И знаете, какой вывод я сделала за последние годы? Наша жизнь редко меняется благодаря одному большому решению. Гораздо чаще её меняют привычки. Совсем маленькие. Которые однажды становятся частью нас. А у вас есть привычка, которая помогает не потеряться в своих делах и возвращает ощущение, что вы снова управляете своей жизнью? Очень интересно почитать ваши ответы.