Никитенко Ольга | коуч + НейроГрафика + работа с мышлением
Здоровье · 8 июля 2026 г.
«Для некоторых коллег я стала очень неудобной…» — 8 июля 2026 г. в 04:15:06.971
«Для некоторых коллег я стала очень неудобной…» Когда я прочитала эту фразу в сообщении клиентки, то невольно улыбнулась. Потому что именно в этот момент поняла: мы движемся в правильном направлении. Звучит странно? Ведь нас с детства учили быть удобными. Не спорить. Не отказывать. Не расстраивать. Помогать. Подстраиваться. Быть «хорошими». Но никто не учил нас самому важному — уважать свои границы. Ко мне пришла девушка после развода. Она работала в найме, немного занималась фрилансом и внешне казалась человеком, у которого всё в порядке. Но внутри было совсем другое. Неуверенность в себе. Низкая самооценка. Страх начинать новые отношения. Чувство вины, когда нужно было отказать. Страх обозначить свои границы — и дома, и на работе. Мы начали работать. Без давления. Без обещаний «изменить жизнь за неделю». Без лозунгов «стань лучшей версией себя». Мне близок другой путь. Я верю, что устойчивые изменения рождаются не тогда, когда человека заставляют быть сильнее. Они рождаются тогда, когда человек начинает лучше понимать себя. На наших встречах не было готовых советов. Были вопросы, которые помогали увидеть привычные ситуации по-новому. Была работа с ограничивающими убеждениями. Были инструменты вербального и трансформационного коучинга, элементы когнитивно-поведенческого подхода, игра «Пирамида мышления» и домашние задания между встречами. Потому что настоящая работа происходит не только во время сессии. Она происходит в жизни. Именно там появляются новые решения. Новые реакции. Новые привычки. Всего за месяц произошло то, чего раньше она не могла себе позволить. ✔️ Спокойно начала говорить «нет». ✔️ Перестала соглашаться на просьбы, которые ей были не по силам. ✔️ Подняла вопрос о повышении заработной платы. ✔️ Разрешила себе снова ходить на свидания. ✔️ Смогла открыто говорить мужчине, какие отношения ей нужны и от чего она готова отказаться. А потом написала мне: «Для некоторых коллег я стала очень неудобной.» И знаете… Мне кажется, это одна из самых красивых фраз о здоровых личных границах. Потому что очень часто человек становится неудобным для окружающих именно тогда, когда перестает быть неудобным самому себе. Есть ещё одна фраза из её отзыва, которую мне хочется сохранить. Она написала: «Самое главное, что мне нравится в работе с тобой — это мягкая сила. Без давления, без сверхзадач, но при этом очень аккуратно направляешь именно туда, куда стоит посмотреть. Результат достигается не за счёт "быстрее, выше, сильнее", а мягко и постепенно, но очень точно.» Наверное, именно так я чувствую свою работу. Я не верю, что человека нужно ломать, чтобы он изменился. Я верю, что у каждого уже есть внутренние ресурсы. Иногда нужен человек, который поможет их увидеть. Если сейчас, читая этот пост, вы поймали себя на мысли, что тоже устали быть удобными для всех… Возможно, пришло время задать себе вопрос: «А что выбираю я?» Потому что настоящие изменения начинаются именно с него.