Никитенко Ольга | коуч + НейроГрафика + работа с мышлением
Здоровье · 7 октября 2026 г.
Что происходит, когда в жизни нарушено внутреннее равновесие?
Что происходит, когда в жизни нарушено внутреннее равновесие? Иногда в жизни вроде бы всё на месте. Работаешь, общаешься, строишь планы, выполняешь свои обязательства. Даже находишь время для отдыха. А внутри что-то не так. Мелочи начинают раздражать. На привычные дела уходит больше сил. Там, где раньше спокойно принимала решение, теперь можешь полдня сомневаться. И даже когда появляется свободное время, почему-то не получается им насладиться. Знакомое состояние? Мне кажется, мы порой очень интересно понимаем равновесие. Словно это способность всё удерживать: работу, семью, отношения, свои желания, чужие ожидания. И желательно так, чтобы ничего нигде не упало. Но человек ведь не жонглёр, хотя некоторые из нас давно могли бы выступать в цирке :) Внутреннее равновесие — это не когда всё идеально и ничего не тревожит. Для меня это скорее возможность оставаться в контакте с собой, замечать своё состояние и понимать, что сейчас требует моего внимания. И когда этот контакт теряется, последствия не всегда очевидны. Например, мы начинаем больше контролировать то, что происходит вокруг, потому что внутри не хватает определённости. Можем соглашаться там, где давно хочется сказать «нет». Откладывать собственные желания, потому что сначала нужно разобраться со всеми остальными. Или, наоборот, пытаться срочно что-нибудь изменить: работу, отношения, планы, внешность… Лишь бы избавиться от неприятного ощущения. Но есть один интересный момент. Не всегда то, что мы пытаемся исправить снаружи, является причиной нашего внутреннего напряжения. Иногда дело в накопившейся усталости. Иногда — в противоречии между тем, чего мы хотим, и тем, как на самом деле живём. А порой в требованиях, которые сами к себе предъявляем. «Я должна справляться». «Нельзя подводить других». «Отдыхать буду, когда всё закончу». Кстати, когда это «всё» заканчивается? У кого-нибудь получилось дождаться? :) В коучинге мне особенно интересно исследовать такие моменты. Не торопиться возвращать человека в состояние, которое принято считать нормальным, а сначала разобраться: что именно вывело его из равновесия? Чего сейчас слишком много? Чему, наоборот, совсем не осталось места? Какие потребности человек давно не замечает? И что в своей жизни он действительно может изменить? Ведь восстановить внутренний баланс — не обязательно значит вернуть всё как было. Иногда прежний способ жить как раз и перестал нам подходить. И, возможно, стоит не пытаться удержать всё на своих местах, а наконец пересмотреть, что и зачем мы так старательно удерживаем. Если сейчас вы узнаёте в этом себя и хотите разобраться в своей ситуации, я работаю как коуч в Кургане и онлайн. Начать можно с бесплатной диагностической встречи (20–30 минут). Познакомимся, уточним ваш запрос и посмотрим, какой следующий шаг будет уместен. Напишите мне в сообщения слово «ДИАГНОСТИКА».