Никитенко Ольга | коуч + НейроГрафика + работа с мышлением
Здоровье · 12 октября 2026 г.
Как прошло «Вернуть своё равновесие»
Как прошло «Вернуть своё равновесие» На нашем мастер-классе сегодня был самый маленький участник — Никита. И, кажется, именно он сразу задал всей встрече ту самую лёгкость, которой иногда так не хватает взрослым. Пока мы серьёзно исследовали свои сферы жизни, Никита лучше всех рисовал колесо баланса и совершенно свободно работал с цветом :) Да, вы правильно услышали — начали мы именно с колеса баланса. Прежде чем что-то «возвращать», мне хотелось сначала посмотреть: а где сейчас вообще нарушено равновесие? Какие сферы жизни наполнены, а какие просели? Где слишком много «надо»? А где давно не хватает простого человеческого отдыха, общения, пространства для себя? И вот здесь началось самое интересное. Потому что равновесие у каждого оказалось своим. Для кого-то стало очевидно, что не хватает отдыха. Причём не какого-то идеального отпуска на две недели. А обычной прогулки хотя бы 10 минут в день. Казалось бы, мелочь. Но иногда именно такие маленькие действия начинают возвращать энергию. Кто-то увидел, что давно живёт в слишком узком поле возможностей — и разрешил себе его немного раздвинуть. А у кого-то важным оказалось совсем другое: коммуникация между двумя людьми. Не ещё больше дел. Не ещё одна цель. А разговор. Контакт. Возможность услышать друг друга. И именно это стало точкой возвращения к равновесию. После исследования мы уже пошли в рисунок и через алгоритм НейроСтруктурирования закрепляли не абстрактное «хочу гармонии», а своё понимание: что для меня равновесие? из чего оно складывается? и какие конкретные шаги я могу сделать дальше? За это я и люблю такие мастер-классы. Не за красивый рисунок сам по себе. А за тот момент, когда человек вдруг видит свою жизнь немного яснее. И понимает, что иногда равновесие возвращается не через большие перемены. А через очень простые вещи: выйти погулять, поговорить, разрешить себе больше, отдохнуть, сделать один маленький шаг в сторону себя. Спасибо всем, кто был сегодня со мной. И отдельное спасибо Никите — за цвет, свободу и напоминание о том, что иногда нам всем полезно делать чуть меньше «правильно» и чуть больше — с удовольствием.