🌊 Она прошла как королева по волнам… — 17 августа 2026 г. в 12:44:00.769
🌊 Она прошла как королева по волнам… Потому что сделала утреннюю разминку 😉 Девчонки, берите королевский набор: теннисный/массажный мячик, кухонную скалку или рулон пищевой пленки/фольги и включайте запись сегодняшней утренней энергетической разминки! За 20 минут зарядитесь бодростью, сделаете ножки невесомыми, а колени подвижными! Утренние энергетические разминки пришли из доброй традиции в Клубе «Женщина-ДЗЕН» делать понедельники добрее 💗 Это маленькая часть того, чем живёт наш Клуб: здесь бережно сохраняются любимые традиции — и постоянно рождается что-то новое, вдохновляющее и очень женское. Могу рассказывать вечно (кстати, у нас такой крутой новый тренер по бачате…)! Но, пожалуй, лучше один раз показать 🌷 Милые, решила перед сентябрём распахнуть двери Клуба для всех желающих на целую неделю! 🎉 Это будет ваша лучшая неделя этим летом! Следите за постами — двери вот-вот откроются 😉 ⚠ Принять смогу только 200 новеньких участниц. А уже завтра покажу 2 ультракоротких тренировки всего по 3 минутки каждая. Дзенушки от них без ума! Для тех, у кого много дел и мало времени. Когда нужно собрать детей или внуков к школе, закончить заготовки, поработать в огороде, вы в дороге или в отпуске и на полноценное занятие сил нет. Это отличный вариант на случай форс-мажора: день пошёл не по плану, времени совсем нет, но хочется немного размяться и помочь телу. Такие тренировки появились в Клубе из простой идеи: чтобы почувствовать себя лучше, не обязательно заниматься час. Главное — делать подходящие упражнения, в правильном порядке и регулярно. Хотите? Ставьте ❤ и пишите в комментариях: Размер не имеет значения 👇