«Мама, я так устала!» - сказала мне дочь, когда в 17 часов мы возвращались с ней из худ...
«Мама, я так устала!» - сказала мне дочь, когда в 17 часов мы возвращались с ней из художественной школы. Я автоматом хотела спросить: «От чего ты устала?» Но остановила себя и подумала, отчего она устала? Действительно уже 17 вечера, ребенок был в школе, затем в художке, а еще домашние уроки ждут. Есть от чего устать. А потом подумала, что себе тоже говорю эту фразу: «От чего ты устала, ты весь день ничего не делала?» Хотя мое ничего не делала выглядит так: провела три клиентских сессии, писала книгу, готовила материал для эфира, развозила детей, готовила ужин, помогала учить стихотворение ребенку, разбиралась с налогами. Люди, живущие в эпоху успешного успеха и эффективной эффективности, склонны переоценивать свои ресурсы и недооценивать свои усилия. Особенно это относится к нам – женщинам. Мы как никогда ранее пытаемся совместить и роль матери, и роль профессионала, и над отношениями работаем, и в спортзал гоняем. Мы дорвались до возможностей, которых ранее не было ни у одного поколения женщин. Дорвались и надорвались, не физически, но психологически. Вместо того, чтобы признать, что ресурс ограничен, мы говорим себе: «От чего ты устала? Ничего же не делала?» и дочерям передаем по наитию это отношение к себе, даже если не говорим это словами, транслируем действиями. Нам нужно учиться слышать свою усталость, а не отмахиваться от нее как от назойливой мухи. Слышать усталость, чтобы вовремя останавливаться, давать себе восстанавливаться, учиться регулировать нагрузку, выбирать из предлагаемых жизнью возможностей те, что нам действительно важны и нужны. И порой это самое трудное. ❗️Для тех, кто ищет для себя пошаговый план самопомощи при выгорании, предлагаю практикум «Стоп Выгорание» С 13 по 20 апреля доступ к практикуму можно приобрести со скидкой 60 %. Акция в честь моего дня рождения. Цена практикума 1590 рублей вместо 3990 рублей. Чтобы приобрести доступ к практикуму со скидкой переходите по ссылке в раздел «курсы/вебинары/гайды».