Испробовала разные способы… Не знаю, что еще можно сделать. Осталось уехать в женскую о...
Испробовала разные способы… Не знаю, что еще можно сделать. Осталось уехать в женскую общину с кучей добрых бабушек. У кого хоть раз была такая фантазия? Уехать туда, где кто-то добрый позаботится, и хоть ненадолго избавит от груза взрослой ответственности? У меня была и есть, когда устаю. Но жизнь поставить на паузу нельзя, а мест, где можно укрыться от невзгод, к сожалению, нет или они слишком дороги. Нужно как-то здесь и сейчас вывозить свою жизнь, находить на нее ресурсы. Методы, что перечисляет автор комментария: расстановка приоритетов, забивание на дела, няня, они рабочие. Но при одной условии - нужна система, которая будет работать на вас какое-то продолжительное время. Если сегодня вы забиваете на дела, а завтра делаете в два раза больше, потому что кто-то же должен их сделать – это не поможет восстановить силы. Наоборот, сломает рутину и погрузит в хаос и перенапряжение. Если вы приглашаете няню, но при этом чувствуете вину, если няня с ребенком, то какое право имеете отдыхать вы? Если из чувства вины вы еще больше стараетесь успеть и сделать, это не будет работать на восстановление сил. Кроме этого нужно время, чтобы правильные действия дали результат. Выгорание – не просто усталость, это истощение. Если вы выгорели, взяли няню, взяли отпуск, но после этих мер не почувствовали результат, это не от того, что методы не рабочие, а от того, что дефицит слишком большой и нужно больше времени для его восполнения. Часто мы что-то пробуем, не получаем быстрого результата и бросаем, хотя нужно было просто продолжать до результата. ❗️Для тех, кто ищет для себя пошаговый план самопомощи по выходу из состояния выгорания, предлагаю мой практикум «Стоп Выгорание» - пошаговая система восстановления на 21 день. С 13 по 20 апреля доступ к практикуму можно приобрести со скидкой 60 %. Акция в честь моего дня рождения. Цена практикума 1590 рублей вместо 3990 рублей. Доступ к материалам практикума не изменится и будет, как и раньше 3 месяца. Чтобы приобрести доступ к практикуму со скидкой переходите по ссылке в раздел «курсы/вебинары/гайды».