Грудное вскармливание и здоровье мамы — 4 августа 2026 г. в 00:07:50.025
Грудное вскармливание и здоровье мамы Исключительная польза грудного молока для ребенка — не предположение, а давно известный и проверенный факт. Можно бесконечно говорить о ценном составе и свойствах грудного молока. Однако данные о положительном влиянии грудного вскармливания на организм женщины не так широко распространены. Стоит обратить внимание на мнение ученых, которые заверяют, что польза для женщины есть уже с первого дня кормления и даже спустя годы после его завершения. Лактация — процесс совершенно естественный для организма женщины. Он является обязательным продолжением беременности и родов не только с психологической точки зрения, но и с точки зрения физиологии. Его обеспечивают сложные механизмы с участием большого количества гормонов, ведущими из которых являются гормоны гипофиза пролактин и окситоцин. Результатом их взаимодействия, с одной стороны, является полноценное питание ребенка, а с другой — восстановление мамы после родов. Сложно поверить, но именно грудное вскармливание служит профилактикой некоторых послеродовых осложнений у кормящей женщины. Сразу после естественных родов здорового доношенного ребенка выкладывают на живот маме (контакт кожа к коже) и прикладывают его к груди (первое кормление в первый час после родов), затем женщина часто прикладывает ребенка к груди и кормит его по требованию. Это необходимо не только ребенку, но и маме. Дело в том, что гормон окситоцин, который вырабатывается в ответ на сосание груди, воздействует на гладкую мускулатуру. В молочной железе он вызывает сокращение миоэпителиальных (мышечных) клеток, тем самым «выталкивая» молоко в протоки, откуда его уже получает ребенок. Матка — это тоже мышечный орган, окситоцин действует и на нее, поэтому во время кормления грудью женщина испытывает схваткообразные ощущения внизу живота. Это сокращается матка под действием окситоцина. Данный процесс необходим для свертывания крови в месте крепления плаценты и является профилактикой послеродового кровотечения. Благодаря окситоцину матка активно сокращается, и в ней не остается ни сгустков крови, ни частиц эндометрия, то есть уменьшается вероятность возникновения воспалительного процесса. Сокращения матки постепенно приводят ее в состояние до беременности, то есть, происходит инволюция матки. Помимо этого, окситоцин оказывает антидепрессивный эффект. Научными исследованиями было выявлено, что у матерей с высоким уровнем этого гормона меньше выражены симптомы послеродовой тревоги и депрессии, так как окситоцин помогал им расслабиться, снижал стресс и кровяное давление и даже повышал порог болевой чувствительности. Естественная или лактационная аменорея — отсутствие овуляции и менструаций у женщины, кормящей ребенка исключительно грудью. Являясь своего рода природным послеродовым контрацептивом, она предупреждает наступление беременности в первые месяцы после родов, когда организм еще не готов к вынашиванию следующей беременности. Это заслуга гормона пролактина. Он выделяется в организме женщины во время кормления и подавляет наступление овуляции. Однако необходимо помнить, что эффективность такого метода примерно 95 %. Этот метод работает в том случае, если ребенок находится на исключительно грудном вскармливании, если мама кормит ребенка по требованию и обязательно кормит ночью, если интервалы между кормлениями не более 3-х часов днем и не более 4-х часов ночью, если ребенок действительно сосет грудь (нутритивное сосание). Дополнительным плюсом лактационной аменореи является экономия запасов железа, так как нет ежемесячных потерь крови (менструации), а значит, предупреждается развитие железодефицитной анемии. Расход этого микроэлемента во время грудного вскармливания также существенен, но намного меньше, чем при менструации. Любая родившая женщина стремится выглядеть и ощущать себя стройной и привлекательной как можно быстрее после родов. Если женщина кормит грудью по требованию, придерживается правильного питания кормящей мамы, то примерно через полгода масса ее тела достигнет знач