НООШКОЛА

🌱 У каждого в огороде есть свой чемпион🥇 Та культура, которая всегда растёт, даже если всё остальное «вразнобой». Кто-то с закрытыми глазами сажает кабачки и они изобильно растут. У кого-то помидоры, как в журнале. А кто-то всю жизнь дружит с клубникой 👩‍🌾 Давайте узнаем, что “всегда удаётся”? Интересно ведь, совпадём мы или у всех своя дачная суперсила? 📊Напишите в комментариях, что и почему именно это у вас получается. Может, это любовь, опыт или просто земля хорошая? 😊

Попробуйте завязать узел с помощью ленточки именно так, как показано в видео. Получилось с первого раза или пришлось немного поломать голову? 😊 Такие необычные упражнения помогают нашему мозгу выходить из режима автопилота. Когда мы сталкиваемся с непривычной задачей, активизируются новые нейронные связи, улучшается концентрация внимания и гибкость мышления. Поэтому не бойтесь иногда делать привычные вещи непривычным способом. Напишите в комментариях: получилось завязать узел или задание оказалось не таким простым, как показалось сначала?

✍️Топ-5 российских знаменитостей, которые активно занимаются спортом после 60 Возраст — это всего лишь цифра, и эти знаменитости доказывают, что оставаться активным можно в любом возрасте! Они вдохновляют своим примером и показывают, что спорт — это не только здоровье, но и источник энергии и радости. 📌 1. Лариса Долина (70 лет) Известная певица уже много лет поддерживает себя в отличной форме благодаря регулярным тренировкам. Лариса Александровна увлекается йогой и пилатесом, которые помогают ей сохранять гибкость и энергию. Она также следит за своим питанием, что в комплексе помогает оставаться активной и молодой. 📌 2. Александр Розенбаум (74 года) Легендарный бард и врач по образованию Александр Розенбаум — большой поклонник здорового образа жизни. Уже много лет он занима…

🌸 Танцы под цветущими яблонями и сиренью! У нас в программе - танцевальная гимнастика на свежем воздухе с видом на цветущий сад. Движение, музыка, живое общение и никакого спортзала. Регулярные танцы улучшают координацию и баланс, укрепляют мышцы и кости, повышают настроение и самооценку.  👉И самое важное: танец заставляет мозг работать: запоминать движения, чувствовать ритм, взаимодействовать с партнёром. Это одна из лучших тренировок для ума. Занятия проходят в разных районах Москвы, найдите ближайшее к вам! Записывайтесь 👇 Приходите сами и зовите подругу. Вместе веселее 🎶 👉🏻Менеджер поможет выбрать район, направление и время занятий https://max.ru/u/f9LHodD0cOJacfZDrFY5Uz0GoyI0I3iveWXgh4Ge4bNmKDiu515UeusEUrU

3 нейроупражнения от педагога Инны Журовой 👆 Пробуйте выполнить и делитесь в комментариях: - было сложно, - получилось, но не с первого раза - не получилось

📅 Июнь на пороге☀️ И большая часть грядок наверняка зеленеет. Кажется, что основные посадочные хлопоты позади, но... признавайтесь, точно всё успели? 😉 Если у вас остались свободные грядки, вы забыли про какую-то культуру или просто хотите посадить свежую порцию зелени и редиса к столу - ловите лунный календарь на июнь 2026 года! Это идеальная шпаргалка для тех, кому нужно срочно досадить то, что не успелось весной. 🌿 Что еще можно и нужно досадить в июне: 👉🏻Укроп, петрушку, салат и шпинат можно (и нужно!) подсевать каждые две недели. Самые сочные дни для этого в июне - 7–9 и 24–26 числа 👉🏻Если хотите получить хрустящий редис или свежую молодую морковку к концу лета, то ориентируйтесь на 1–4 июня или на конец месяца после 22 июня. 👉🏻Скороспелые сорта огурцов или позднюю капусту …

От двух экономических образований до любимой профессии гида У Натальи Шумовой первые два образования экономические. А искусствоведение, религиоведение, историю Москвы она изучала параллельно, просто по интересу, без диплома и расписания. В какой-то момент хобби перевесило, и дополнительные знания пригодились не меньше основной профессии. Сейчас Наталья аттестованный гид, обучалась в старейшем Турцентре на Киевской 22, и ведёт экскурсии по историческому центру Москвы. На её прогулках смотрим на город глазами тех, кто жил здесь задолго до нас, и видим то, что эти люди сохраняли для потомков, часто рискуя собственной жизнью. Через судьбы жителей становимся ближе к истории самого города. Ближайшие экскурсии с Натальей Шумовой: 👉🏻 Вторник, 6 октября, 11:00 - "Гоголевский бульвар" 👉🏻 В…

Пять минут руками, и тревожность отступает Если накопилась усталость, тревожность или просто хочется на пару минут прийти в себя, попробуйте приём, который показывает в видео Светлана Чернышева) Несколько простых движений руками, меньше 5 минут, и вы сразу почувствуете разницу 🤍 Это лишь небольшая часть того, чем она вместе с Натальей Сафиной займётся на мастер-классе программы «Дизайн тела и сознания» ⏰ В понедельник, 5 октября, с 15:00 до 17:00 пройдём путь от физического здоровья до внутренней гармонии. ➡️ Мягко и бережно сделаем упражнения на координацию, на улучшение когнитивных навыков, на подвижность суставов и тонус мышц тела. ➡️ Отдельное время уделим снижению стресса и тревожности, а ещё лёгкому массажу лица для красоты. ➡️ В завершение под альфа-ритм настроимся на о…