🌙 Мечтаете снова высыпаться и просыпаться с лёгкостью?
🌙 Мечтаете снова высыпаться и просыпаться с лёгкостью? Знакомо ли вам, как тяжело просыпаться разбитым, когда каждый новый день начинается с хронической усталости, а тревога за здоровье и силы не дает полноценно радоваться жизни? С возрастом эти проблемы накапливаются, но крепкий и глубокий сон - это то, что можно и нужно восстановить! 12 августа в 21:00 Ирина Александровна Тлустенко проводит открытый мастер-класс «Секреты здорового сна и восстановления сил». Ирина Александровна - кандидат биологических наук, консультант-сомнолог и педагог Ноошколы. Человек, который знает о сне всё и умеет объяснить так, что сразу хочется попробовать. ✔️ На мастер-классе разберём, как восстановить сон и нормализовать баланс нервной системы. ✔️ Узнаем, что делать при ночных пробуждениях - прямо в момент, когда не спится. Для участия понадобится телефон или компьютер с установленным приложением Zoom, удобная одежда, мячик для массажа стоп и, конечно, желание крепко выспаться. 🎁 В качестве подарка вы получите технику успокоения блуждающего нерва, основанную на звуковой гимнастике. 📅 12 августа, 21:00, онлайн через Zoom Присоединиться к группе можно прямо сейчас по ссылке >>> https://max.ru/join/lmA2XNgnsnrBAhyxA7hlZu1tX5AY5N6HGOgq0-6qWfQ А в комментариях напишите +, кто точно будет 👇🏻