Про ПОДАВЛЕННЫЕ ЖЕЛАНИЯ И ЛИШНИЙ ВЕС — 8 июля 2026 г. в 08:31:38.936
Про ПОДАВЛЕННЫЕ ЖЕЛАНИЯ И ЛИШНИЙ ВЕС ⠀ Лишний вес связан не только с тем, что мы едим, но и с тем, сколько желаний мы годами себе запрещаем. ⠀ Когда речь заходит о подавленных желаниях, чаще всего думаем о чем-то грандиозном: 🍌 хочу сменить профессию, но боюсь 🍌 хочу больше зарабатывать, но мне нельзя выделяться 🍌 хочу проявляться, но страшно начать 🍌 хочу другой жизни, но привыкла терпеть ⠀ Но есть ещё один уровень, который кажется незначительным: наши маленькие желания и именно с них начинается контакт с собой. ⠀ ⭐️ Хочу надеть красивое платье, но куда мне ⭐️ Хочу сделать новую стрижку, но жалко волосы ⭐️ Хочу отдохнуть, но сначала дела ⭐️ Хочу побыть одна, но неудобно отказать другим ⠀ Мы настолько привыкаем откладывать свои хочу, что перестаём их замечать. ⠀ Недавно я обрубила волосы, это был тот самый импульс, который раньше я мусолила, анализировала и в итоге откладывала.… ⠀ Это простой пример, но он хорошо показывает как часто мы можем легко отказать себе в маленьком желании, а потом находим компенсацию в еде… ⠀ Психика устроена так, что ей нужен источник удовольствия, расслабления, заботы и награды. Если мы постоянно живём в режиме: 🍌 надо 🍌 потом 🍌 сначала всем остальным 🍌 мне нельзя ⠀ напряжение накапливается и тогда еда становится самым доступным способом почувствовать: 💔я хоть что-то себе дала. ⠀ Конечно, лишний вес это сложный процесс, на который влияют разные факторы. Но чаще за перееданием стоит не голод, а непрожитые эмоции и подавленные желания. ⠀ 🥦 Поэтому важно спрашивать себя не только: что я ем? ⭐️ Но и: что я себе запрещаю? Какие желания я постоянно откладываю? Где говорю себе нет? Где я выбираю удобство вместо себя? ⠀ Большие изменения начинаются с маленьких разрешений: с чашки кофе в тишине, с прогулки без цели, с новой стрижки, с нового платья прямо сейчас, а не когда похудею. ⠀ Когда женщина возвращает себе право хотеть, ей всё меньше приходится искать утешение в еде, потому что отпадает необходимость заполнять внутреннюю пустоту ❤️ ⠀ Чаще говорите себе: ДА и от лишнего веса не останется и следа 🤭