Привет 🫂 дорогие!
Привет 🫂 дорогие! Не потеряли? Я немного выпала из привычного ритма 💔 Знаете это состояние, когда вроде все хорошо, все развивается, ты продолжаешь делать свое дело, но внутри что-то не так. Ты вкладываешься, стараешься, но не видишь того результата, которого хотела бы получить, и вроде понимаешь, что все движется вперед, но не хватает терпения на этот медленный рост 😅💔 Вот примерно такой период я и проживала в последнее несколько дней. 😈 Сначала дала газ в пол: больше тренировалась, ходила. 😈 Потом, наоборот, устроила себе день полного ничего не делания. 😈 Потом ушла в отрыв с едой. А потом поняла, что ни интенсивным спортом, ни лежанием, ни едой это состояние не исправить. Поэтому вчера я просто вернулась к своему привычному режиму. Настроение не появилось, его если честно пока нет, но я знаю себя: в периоды неопределённости мне очень помогает порядок. Когда перед глазами есть конкретные задачи, становится гораздо спокойнее. Поэтому я выписала три большие вещи, которые необходимо закрыть за октябрь: 1. Завершить обучение на психолога. Осталось 9 лекций, две практики, итоговый тест, экзаменационная сессия с клиентом, транскрибация и защита. Очень хочу поставить в этом точку и перейти к следующему этапу. 2. Двинуться до 45 кг. Да, я всё-таки хочу попробовать. Пока не знаю, как буду выглядеть в этом весе и насколько мне самой понравится результат, но хочу посмотреть. Добавила подсчет калорий, с моим ростом и весом дефицит около 1300 ккал. Это немного, поэтому здесь моя задача не просто держать цифру, а научиться выстраивать питание так, чтобы мне было комфортно. 3. Пройти с Ромой плановое обследование у гастроэнтеролога. Откладываю этот вопрос ещё с августа. И когда я определила для себя траекторию, мне стало намного легче. Не потому, что обстоятельства изменились, а потому, что я снова понимаю, что могу делать сама. Есть вещи, на которые мы не можем повлиять. Скорость роста, чужие решения, обстоятельства, которые приходят без нашего разрешения, но всегда остается то, что находится в нашей зоне влияния. Мой выбор сейчас фокусироваться именно на этом. Не ждать, пока появится идеальное настроение, не требовать от себя быть постоянно на подъеме, а просто продолжать делать то, что для меня важно ❤️