ВОПРОС 3 — 24 июня 2026 г. в 06:01:07.969
ВОПРОС 3 Как убрать картизоловый живот, и скинуть вес с 82 до 60 хотя бы без изнуряющих диет и без подсчета калорий Очередной популярный интернет термин «кортизоловый живот» 🫣 В реальности все сложнее, чем просто кортизол. Да, хронический стресс, недосып и повышенный уровень кортизола могут способствовать накоплению жира в области живота. Но чаще всего причина в сочетании факторов: - переедание на фоне стресса - недостаток движения - плохой сон - инсулинорезистентность - возрастные изменения - избыток общей массы тела и т.д. Поэтому убрать отдельно живот невозможно, организм худеет целиком, когда устраняются причины. ⏩Можно ли снизить вес с 82 до 60 кг без жёстких диет и подсчёта калорий? Да, можно. Именно такой принцип я использую в работе. Но важно понимать, что это путь не на несколько недель. Потому что самые устойчивые результаты обычно приходят через маленькие привычки, которые можно соблюдать годами без напряга, а не через изнуряющие диеты. #спроси_нутрициолога