Синергисты: витамины и минералы, которые можно принимать вместе — 10 февраля 2026 г. в 03:10:13.098
Синергисты: витамины и минералы, которые можно принимать вместе #витамины Девочки, важная тема - что из добавок с чем принимать. Сегодня ловите список синергистов, завтра расскажу про антагонистов и детали МИНЕРАЛЫ: Кальций 💚 витамины D и К, калий, йод Железо 💚 витамины С, В2, В6, В9, А, йод, хром, медь в низких дозах Магний 💚 витамины В1, В6 и D, калий Натрий 💚 витамины D и K Калий 💚 магний, витамин В6 Фосфор 💚 витамины A, D, K Цинк 💚 витамины А, В3 и Е, йод Медь 💚 йод, железо в низких дозах Йод 💚селен, кальций, медь, марганец, железо, цинк, витамины А и Е Селен 💚 витамины Е и D, йод, витамин С в низких дозах ВИТАМИНЫ: Витамин А (ретинол) 💚 витамины Е и С, йод, цинк Витамин В1 (тиамин) 💚 витамин С, магний Витамин В2 (рибофлавин) 💚 витамины С, D и B9, железо Витамин В3 (он же витамин РР) 💚 хром, цинк Витамин В5 (пантотеновая кислота) 💚 витамин В2, железо Витамин В6 💚 витамин D, магний, железо Витамин В7 (биотин) 💚 витамины А, В2, В3 и В6 Витамин В9 (фолиевая кислота) 💚 витамин В2, железо Витамин В12 💚 кобальт Витамин С 💚 витамины А, В1, В2, а еще железо и селен, но только когда витамин С в низких дозах Витамин D 💚 витамины С, В6, В9 и К, кальций, магний, марганец, селен Витамин Е 💚 витамины А и С, йод, цинк, селен Витамин К 💚 (К1 и К2) витамин D, кальций