Почему у каждой из нас есть еда, которую невозможно не съесть — 29 июня 2026 г. в 04:41:01.408
Почему у каждой из нас есть еда, которую невозможно не съесть Девочки, сегодня про интересную штуку из психологии питания и про себя расскажу 😄 Есть такая теория: когда нас отлучали от груди, мама или бабушка давала нам что-то вкусненькое вместо утешения. И этот продукт буквально запечатлевался в памяти как «еда = безопасность = любовь» Своего рода пищевой импринтинг (как у Джейкоба к Ренесми в «Сумерках» только к еде 🤣) Исследования подтверждают: вкусовые предпочтения, сформированные в самом раннем детстве, влияют на пищевые привычки всю жизнь. Причём предпочтения двухлетнего ребёнка коррелируют с предпочтениями того же человека в 20 лет (Pubmed 40413507) Моя история Меня отлучали от груди летом на даче. И бабушка давала мне мусолить кусочек яблока вместо маминой груди 😄 Угадайте мой главный гилти плеже всю жизнь? Фрукты и ягоды. Я могу съесть килограмм черешни за раз и не заметить. Или полдыни. Или яблоки одно за одним. Казалось бы - что плохого? Но фрукты это фруктоза и сахароза, и в больших количествах после 40 они очень даже влияют на инсулин и вес 🙈 А у других девочек бывает по-другому Кому-то в детстве давали хлеб с маслом и они всю жизнь не могут пройти мимо круассанов, блинов и пиццы. Кому-то - конфеты. Кому-то - печенье. И потом человек думает что у него слабая воля, а на самом деле это буквально детская память в теле. Это не слабоволие. Это нейронные связи, которым 40+ лет 😅 Что с этим делать Первый шаг - просто осознать. Понять свой «продукт-утешение» и не винить себя когда тянет именно к нему. Это не срыв - это рефлекс Дальше - работать с триггерами: когда именно тянет к этой еде? Обычно это стресс, усталость или одиночество - то есть те же ситуации когда в детстве нужно было утешение 👶 Девочки, а у вас есть такой продукт- тот от которого невозможно отказаться? Напишите в комментах - посмотрим кого тут больше 😅