🥗 Гид по полезным перекусам при панкреатите — 2 августа 2026 г. в 20:22:52.811
🥗 Гид по полезным перекусам при панкреатите При панкреатите перекусы должны быть щадящими — без жира, кислоты и грубой клетчатки. Держите под рукой эти варианты — они лёгкие и простые в приготовлении: ✅ Нежирный творог (до 5 %) — 100–150 г. Можно слегка подсластить ложкой мёда (если нет проблем с сахаром). ✅ Печёное яблоко или груша — без сахара, можно с щепоткой корицы. ✅ Банан — полплода, спелый, но не перезрелый. ✅ Галетное печенье или сухарики из белого хлеба — 2–3 шт., без добавок и глазури. ✅ Кисель или компот из сухофруктов — без кислоты, комнатной температуры. ✅ Натуральный йогурт без добавок (1–2,5 %) — 150–200 мл. ✅ Отварной рис или овсяная каша на воде — небольшая порция (около 150 г). 🍽 Главные правила: Порции — небольшие (200–300 г максимум). Перекусы — каждые 2,5–3 часа, чтобы не перегружать поджелудочную. Еда — тёплая, не горячая и не холодная. 💬 А какие перекусы обычно выбираете вы? Делитесь в комментариях! 👇 #панкреатит #питание #здоровье #перекусы