ДОБАВКИ ДЛЯ КАЧЕСТВЕННОГО СНА РЕБЕНКА — 22 июня 2026 г. в 16:56:40.730
ДОБАВКИ ДЛЯ КАЧЕСТВЕННОГО СНА РЕБЕНКА ОТ МАМЫ ФАРМАЦЕВТА 😴 Глицин - является тормозящим нейромедиатором. У него есть интересные свойства: он заставляет организм немного сбросить центральную температуру тела, что помогает наилучшей наработке мелатонина, что качественно улучшает сон. На сон оказывает мягкое действие, при выраженных нарушениях не сработает + не всем подходит (т.к. у Глицина есть эффект модуляции NMDA-рецепторов, что может проявиться в бодрящем эффекте). 😴 Л-теанин - работает через снижение избыточной активности глутамата (то есть, будет снижать действие возбуждающего нейромедиатора), а также, повышает синтез и высвобождение ГАМК (тормозящего нейромедиатора). Работает выраженно, моя с него очень быстро может уснуть, особенно после красочного дня с чередой событий. Может быть подмогой в период постболезни, когда идет накопление аммиака и сон сбивается! 😴 Можно взять 👉🏻 препарат уже сразу с Глицином и Теанином + Мелисса и психобиотики (добавлен штамм - продуцент ГАМК). 😴 Магний, товарищ, обязательный для растущего организма, можно использовать в разных формах и чередуя их между собой. Но в случае, если нужно улучшить сон, хорошо подойдет форма треонат или глицинат. Я обычно Полише даю магний утром или в обед, т к чаще у нас он дома комбинированный (в составе будет сразу несколько форм, к примеру в том, что на фото глицина, малат и цитрат). Магний может помочь, если у ребёнка есть: -мышечные подёргивания / судороги (плохой сон на фоне напряжения) -повышенная нервная возбудимость / тревожность -боли роста. 😴 Еще мне нравится вот такой 👉🏻вариант магния: здесь 5 разных форм магния + В6, Л-теанин и нервоновая кислота. В6 нужен для синтеза нейромедиаторов, и в том числе серотонин, который в последующем превратится в мелатонин, а также улучшает синтез ГАМК. А нервоновая кислота способствует укреплению миелина, что для детей в целом актуально, так как мозг растет и активно развивается. 😴 И вот еще интересный вариант 👉🏻магния с В6 в стиках. Удобный вариант для дозировки: в стике 200 мг, можно делить по пол пакетика - будет по 100 мг 2 порции. 😴 Ну и, Кетотифен - это палочка-выручалочка, является стабилизатором тучных клеток, блокирует действие гистамина в ЦНС - чем и хорош в отношении улучшения качества сна. Если Полиша съела вечером что-то, что ей не подходит, вероятно был выброс гистамина и на этом фоне происходит перевозбуждение и возникают трудности, чтобы уснуть, вот тогда то его актуально применить. ❤️ — больше постов с подборками 😍 — спасибо за пост!!