Мой Дзен премиум содержит в себе просчитанные рационы для похудения и курс по нутрициол... — 7 июня 2026 г. в 15:27:34.371
Мой Дзен премиум содержит в себе просчитанные рационы для похудения и курс по нутрициологии( заполняется) и образовательные гайды о витаминах и холестерине: https://dzen.ru/natalia_filippova?tab=premium Ингредиенты: Для бургера Куриное филе отварное - 150 г ( 220 г в сыром виде) Яйца - 2 шт среднего размера Белок яичный - 30 г ( от яйца среднего размера) Сыр 15 % - 20 г Соль, специи Для начинки Йогурт - 40 г Горчица острая - по желанию Сушеный чеснок, сушеная или свежая зелень Помидор - 1/2 среднего Огурец - 1 небольшой Сыр 15% - 20 г КБЖУ на весь бургер 508 ккал 80/ 17.9 / 2 #рецепты #рационпп #многобелка #безглютена
947 просмотров