Мой Дзен премиум содержит в себе просчитанные рационы для похудения и курс по нутрициол... — 3 июня 2026 г. в 18:16:35.473
Мой Дзен премиум содержит в себе просчитанные рационы для похудения и курс по нутрициологии( заполняется) и образовательные гайды о витаминах и холестерине: https://dzen.ru/natalia_filippova?tab=premium Ингредиенты : Яйцо среднее - 1 шт Белки яичные - 115 г Протеин - 20 г ( если нет заменяем мукой, какао, крахмалом) Лимонный сок - 1 чл Сахзам , если есть добавить обьемный , если нет то интенсивный 3 г, если начинка будет сладкая , можно без него Начинка: Творог мягкий - 150 г ( у меня 0%) Манго - 40 г КБЖУ на ВСЕ блюдо 289 ккал 50.7/ 5.3/ 11
1 173 просмотров