Супербелковый десерт на 30 г белка , без сахара, минимум калорий
Супербелковый десерт на 30 г белка , без сахара, минимум калорий ‼️обязательно охладите желатин после прогрева, чтобы масса не орала ‼️пока занимаетесь ягодами , поставьте белковую массу в морозилку, чтобы верхний слой лучше схватился ‼️используйте готовые пастеризованные белки для безопасности Ингредиенты : Молоко или протеиновый коктейль - 100 г Желатин - 10 г Белки пастеризованные - 120 г Вишня - 70 г Крахмал кукурузный - 1 чл ( можете взять ксантановую камедь или пектин, кому что удобнее) Сахзам - в белки добавила обьемный , чтобы плотнее взбились в ягоды концентрированный 2 г На ВСЮ порцию 208 ккал 30/ 1.7/ 19.5
430 просмотров