Жан Антельм Брилья-Саварен — 12 июля 2026 г. в 07:20:26.743
Жан Антельм Брилья-Саварен «Скажи мне, что ты ешь, и я скажу, кто ты» Так писал Жан Антельм Брилья-Саварен — французский гастроном и автор книги «Физиология вкуса» 🍽 Мне нравится эта фраза, потому что питание правда многое о нас показывает. Не только вкусы. А ритм жизни, уровень стресса, режим, усталость и отношение к себе. Иногда постоянные перекусы — это не про голод. Это про скуку, тревогу, напряжение. Тарелка — не приговор. Это подсказка 🌿 Она может показывать, что вы мало отдыхаете, живёте в спешке, часто оставляете себя «на потом» или пытаетесь заесть усталость и напряжение. И тогда вопрос не только в том, что убрать из рациона. А в том, как вы живёте, спите, восстанавливаетесь и заботитесь о себе. Если вы узнали себя, приглашаю вас на ведение на 1 месяц. Мы разберём питание, режим, перекусы, тягу к сладкому и найдём систему, которая будет работать в вашей реальной жизни — без жёстких запретов и чувства вины.