Моя глюкоза за сегодня — 15 июня 2026 г. в 16:33:35.278
Моя глюкоза за сегодня Утром была яишница + 1/3 своего огурца + перец фаршированный из постной свинины, индейки и чечевицы + серый хлеб с маслом 82% и икрой трески + 3 сушки с кофе нефильтрованным недопитым В обед были непереваренные спагетти щебекинские + фарш индейки с луком на сливочном масле и немного пармезана сверху натёртого + квашенная капуста магазинная На ужин был творог с варенцом и 1/2 полуспелого банана, несколько нектаринов узьекских потом и тыквенные семечки, потом ещё был зелёный чай, ложка клетчатки и горсточка подсолнечных семечек. А стремиться надо к тому, чтобы в течении дня глюкоза не скакала более чем на 4 единицы, иначе она в хлам изнашивает и царапает сосуды, потом на царапины налипают бляшки холестерина и привет ССЗ, Альцгеймер и прочие прелести старости раньше срока Пост я не соблюдаю, сознательно приняв решение гореть в аду, но без раннего остеопороза #сахаркрови #глюкоза #инсулинорезистентность #нутрициологиЯ