Однажды я клиенту давала задание персональное. С целью расширить горизонты своего рацио... — 11 июня 2026 г. в 06:39:24.637
Однажды я клиенту давала задание персональное. С целью расширить горизонты своего рациона - сделать свой персональный список продуктов (до 70), которые человек может есть, чередуя, и вторым столбиком список антипродуктов, которые человек есть не станет. Зачем? В течении недели мы должны съедать минимум 30 наименований продуктов разных цветов, чтобы наш рацион не считался скучным и скудным по нутриентам и питательным свойствами. Из пищевого дневника клиента я видела некоторые недопущения в свою жизнь целого пула здоровой еды под навеянной интернетом и блогерами масской "это вредно". Блюда готовые были, а разнообразия продуктов не было. Сделал ли этот человек это задание? Мне никогда не узнать. Думаю нет. Но признаться в этом - накрыть себя ушатом стыда. Я хочу что-то изменить, но ничего для этого из предложенного не делаю 🤷♀️ "Все пациенты лгут". Известная фраза доктора Хауса. А по сути в нашей жизни, и человек никогда сам себе в этом не признается, потому что на всё у него будут прекрасные психологические, годами сформированные, защиты с рационализацией, объяснением своего поведения как самого разумного и во благо своего здоровья, существует куча - ограничений, недопущений и запретов на те или иные продукты, которые просто отсутствуют в нашем рационе. Печень трески часто идет одним из таких. С обьяснениями из серии: - фу, гадость - бее, там столько жира, я же худею - не люблю я рыбу, тем более ее внутренности не стану есть - вы цену видели, совсем охренели со своей нутрициологией (правда пачка сигарет стоит дороже) - у меня от нее изжога И именно для того, чтобы со стороны посмотреть на свои недопущения, надо и создать себе свой список продуктов и антипродуктов. И поработать индивидуально с этом списком. Например у психолога или нутрициолога. Снять надетые кем-то или собой зачем-то шоры. Расширить горизонты видения. *шоры - это защита для глаз лошади, чтобы она ехала и видела только прямо перед собой, не смотрела по сторонам, не отвлекалась и не пугалась