Антонина Рождественская | Нутрициология | Тоня_про_еду
Здоровье · 26 августа 2026 г.
Наверное то, что сейчас я напишу, можно называть последним постом этого канала и ставит... — 26 августа 2026 г. в 18:07:32.928
Наверное то, что сейчас я напишу, можно называть последним постом этого канала и ставить жирную точку Я не обещаю волшебных таблеток на своём ведении. Я говорю, что мы должны учиться перестраивать свой образ жизни, который привёл вас в 💩 Поэтому я не интересна без хайпа и красивых рилсов. Я не буду проводить вам марафоны, где вы начнёте худеть -5 кг за месяц к пляжному сезону или к свадьбе (хороший с"кс лучше любой диеты). Я учила и буду учить питанию по Гарвардской тарелке, котороя нахрен никому не нужна и вы продолжаете искать тех, кто вам обещает 1100 ккал и счастья полную задницу. На своих разборах я открыто, если вижу, после 5 дней сбора тарелок, говорю человеку, что ему надо разбираться со своими загонами с питанием и ограничительным поведением, со страхом продуктов и прочим с психологом и даю контакты специалистов. Я рекомендую обратиться за лечением депрессии к психотерапевту для подбора препаратов. В этом плане я сука, потому что "она назвала меня психом" и поэтому вхожу в число врагов. Я обожаю Юлию Владимировну как интервьюера. Я люблю доктора Хана за его прямоту. Если честно, я была на его личном приёме, сдала кучу дорогущих анализов в конце 2022 года, чтобы найти ту неизвестную причину моего лишнего веса и получила от него открытый ответ в экран телефона - ходи пешком и фоткай всё, что ты ешь. Для меня тогда это было не понятно. Через год я это поняла. И уже 2 года и 1 месяц я это изучаю на уровне докмеда и пытаюсь транслировать. Рекомендую этот подкаст. Каждый услышит только то, что захочет услышать, на что вы готовы сейчас. Ваша психика выхватывает ровно те слова и фразы, которые вам приятны, а от неприятного она вас защищает. Но имеео в этом и есть ваша точка роста. Это называется в психологии первичные и вторичные психологические защиты. И уйдя от первичных (быть страусом и от неприятного отписываться и прятаться головой в песок), вы будете расти в своих глазах и начнёте нравиться себе в зеркале при ИМТ>25. Смотрим. Буду рада, если захотите публично обсудить прослушанное. https://vkvideo.ru/video-211726961_456241234 * на интенсив ко мне не надо приходить тем, кто делать рекомендации не будет, кто собирается меня с кем-то сравнивать и кому будет не вкусно, не сладко, не солёно, противно сменить что-то в своей жизни на 10 дней