Антонина Рождественская | Нутрициология | Тоня_про_еду
Здоровье · 31 августа 2026 г.
Я не люблю и не пью воду — 31 августа 2026 г. в 12:20:11.418
Я не люблю и не пью воду услышала я однажды. А между тем "без воды мы ни туды и ни сюды" как поется в известной детской песенке. Хочешь красивую ровную кожу? Хочешь регулярный оформленный стул 🪑? Хочешь здоровые суставы и крепкие колени? Хочешь ясную голову с отличной реакцией и соображалкой? Пей воду! Есть люди, которым неприятен вкус воды. Я это слышала не раз. Только у воды нет вкуса 🤷♀️ и это правда и чистая физика. Вот только рецепторы на языке индивидуально реагируют на содержание минералов (хлор, кальций, магний и др) в жидкости и многое зависит от наличия дефицитов или наоборот избытка по каким-то минералам в организме. А иногда и свидетельствует о некоторых болячках. Водой можно назвать все жидкости, которые не содержат добавленный сахар, соль и уксус. Компоты, морсы, травяные чаи, отвары - все это засчитывается в питьевой режим, если вы не хомячите их вместе с медом, печеньками, конфетками и сушками за разговорами с коллегами в перерывах. Почему черный чай нельзя назвать водой? Потому что тот самый любимый многими терпкий вкус - это дубильные вещества, которые внутри вас связывают минералы из еды и превращают их в неусваиваемые, а потом появляются анемия и прочие прелести недостатка железа и кислорода неясного происхождения. Осень - прекрасная пора что-нибудь да заготовить на зиму. И заготовки яблочных кожурок на компот будут отличным вариантом побаловать себя зимними холодными днями. Яблоки в повидло, а кожурки засушить и зимой сварить. Вода с легким вкусом яблок. М-м-м 😋 Вы спросите где это всё хранить? На балконе в холщевом мешке. Не так много места занимает. Нет балкона? В холодильнике в тканевом мешке. А еще есть квартиры с холодными шкафами на кухне. Холодильник мал? У родственников под крышей бани, в саду на веранде. Вместе с банными вениками. Было бы желание, а место найдётся