Рецепт №1 (Сладкий вариант)
Рецепт №1 (Сладкий вариант) 1. Творожно-яблочные маффины 🍎 🔹 Как готовим: Смешайте творог, яйцо и натуральный йогурт. Добавьте овсяную муку (можно просто перемолоть овсянку), щепотку разрыхлителя и мелко нарезанное яблоко. Разложите по формочкам и запекайте до румяности. 🤓 Взгляд нутрициолога: Это идеальный вариант для завтрака или полдника. * Творог и яйцо — это полноценный белок для мышц и долгой сытости. * Овсяная мука — сложные углеводы, которые дают энергию без резких скачков инсулина. * Яблоко — это пектин (клетчатка), который помогает пищеварению. * Вердикт: Максимальный баланс БЖУ в одном маффине! #маффины #овсянка #белковыйзавтрак #ппдесерт #полезноивкусно #рецептзавтрака
147 просмотров