Нутрициолог Здоровое питание Нутрициология Здоровое питание Похудение

Без категории · 3 августа 2026 г.

Открыть канал в MAX

Почему именно яйца обычно едят на завтрак? — 3 августа 2026 г. в 16:00:03.529

Почему именно яйца обычно едят на завтрак? Такой прием пищи хорошо утоляет голод и сохраняет чувство сытости до обеда, при этом не вызывая ощущения тяжести в желудке: в одном среднем яйце не более 75 килокалорий. Яичный белок самый легкий по усвояемости, обеспечивает пролонгированную сытость на 2–3 часа, удовлетворяет организм по аминокислотному профилю на 30% от нормы на день.