Знаете это чувство, когда к вечеру ты как выжатый лимон? Отдала всё: внимание, заботу, ...
Знаете это чувство, когда к вечеру ты как выжатый лимон? Отдала всё: внимание, заботу, энергию. А себе оставила только усталость. На личном и групповом сопровождении я как нутрициолог и наставник даю подопечным задание: организовать себе одно удовольствие в день (без еды). С едой мы умеем: шоколадка, бокальчик вина, булка, пиво. А это про другое - удовольствие без еды и напитков. Мы пишем такой список и самое главное здесь - делать. Организовать. Одно. Удовольствие. Себе. В день. Обещаю: мир не рухнет, если 10-15 минут твоего дня будут принадлежать только тебе. Не нужно ждать понедельника. Организовать себе удовольствие - это просто. Сделай то, от чего у тебя загораются глаза и от чего тебе просто хорошо. Твоя задача сегодня - побыть в ресурсе. Потому что счастливая женщина не та, которая всё успела, а та, которая помнит о себе. Я тоже в деле. Поделюсь своими удовольствиями: букетик за 200 р у бабушки на рынке и чтобы на столе стоял и радовал, книга… не по бизнесу, не мотивационная, не которую надо прочитать, а для души, поиграть с девчонками в «Мафию», звонок любимому, сидеть на балконе и просто смотреть на людей, стоять голыми ногами на тёплой гальке. ☀️ Напиши в комментах какое «маленькое счастье» организовала ты себе сегодня. Мне очень интересно!