Н

Нутрициолог | Зубанова Светлана

Здоровье · 11 августа 2026 г.

Открыть канал в MAX

🔴 По реакциям понятно - продолжаем ⬇️

🔴 По реакциям понятно - продолжаем ⬇️ - Витамин Е. Лучше принимать с жирами, он жирорастворимый. Например, с йогуртом, яйцами, авокадо, сметаной.  - Астаксантин (это лучший антиоксидант) Один раз в день и тоже с жирной едой.   - Витамин А. Тоже жирорастворимый, поэтому тоже с жирной едой.   - Витамины группы В.  Они водорастворимые, поэтому их принимать не с жиром, а просто с едой. Лучше с утра.  Витамины группы В принимают курсами, а не постоянно. Потому что они достигнут нужного потолка и потом просто будут выводиться с мочой, то есть деньги на ветер.  - Витамин В12. А вот этот витамин имеет самую здоровенную молекулу, поэтому усваивается «со скрипом». Его лучше всего в виде спрея или подъязычных таблеток.  - Коэнзим Q10. (шикарная добавка для энергии и поддержки здоровья сердца) Тоже любит жир, так что и его пьем с утра с жирной едой. Про утренние добавки закончили. Дальше расскажу про дневные и вечерние. Какие «косяки» нашли у себя при приеме? 🙂‍↕️ #БАДы_вип