Кажется, я немного увлеклась учёбой. Хотя нет, немного — это мягко сказано 😅
Кажется, я немного увлеклась учёбой. Хотя нет, немного — это мягко сказано 😅 Недавно поймала себя на мысли, что каждый день выделяю на изучение нутрициологии, пищевого поведения и работы с РПП по 3–4 часа. И это только то время, которое я могу осознанно посчитать. Самое интересное, что мне действительно хочется этим заниматься. Оказывается, узнавать что-то новое о себе и собственном организме — невероятно увлекательно. В какой-то момент начинаешь иначе смотреть на вещи, которые раньше казались совершенно обычными. Например, наши разговоры с мужем и подругами всё чаще превращаются в мои лекции о том, как работает ЖКТ, каким образом усваиваются витамины и при чём здесь гормоны. Не уверена, что они рассчитывали на такой контент в повседневной жизни 😂 Есть, правда, один нюанс. Мой перфекционизм решил, что просто прослушать лекцию и разобраться в теме недостаточно. Нужно вручную законспектировать материал, потом всё выучить, желательно запомнить каждую деталь и только после этого считать, что ты действительно что-то знаешь. Поэтому учёба занимает гораздо больше времени, чем могла бы. И где-то на фоне всего этого живёт тревожная мысль: ну когда уже можно будет начать практиковать? Тем более что желающие поработать со мной уже есть. И, конечно, хочется поскорее перейти от теории к практике. Но я понимаю, что здесь важно не торопить себя и не пытаться перепрыгнуть через этап, который необходим для уверенной работы с людьми. Пока я применяю новые знания на себе. И уже вижу, что даже это может многое изменить. Например, в периоды стресса я могу съесть больше сладкого, чем обычно. Раньше в такой ситуации было бы легко начать себя ругать, искать, где я проявила недостаточно силы воли, и пытаться срочно всё исправить. Сейчас я скорее пытаюсь понять, что со мной происходит и почему именно в этот период мне хочется больше сладкого. Как на это могли повлиять стресс, усталость, сон и привычный способ справляться с эмоциями. И вместо того чтобы добавлять к уже существующему стрессу ещё и чувство вины за еду, я могу немного выдохнуть и дать себе время пережить этот период. Для меня это, пожалуй, одна из самых ценных частей обучения. Не просто запоминать, как устроен организм, а постепенно учиться лучше понимать себя — без попыток контролировать каждую мелочь и ругать себя за то, что не всегда получается идеально.