ОП

О питании и диетах: с научного на доступный

Здоровье · 5 ноября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🍴 Рецепт: Кабачковые рулетики «Обмани меня»

🍴 Рецепт: Кабачковые рулетики «Обмани меня» Вечером хочется сытного, но мозг шепчет про похудение. Решение есть — рулетики, которые выглядят как стритфуд, а по составу — чистая польза. 🥒 Ингредиенты: • Кабачки (2 шт.) • Куриный фарш (300–400 г) • Сметана + томатная паста (по 1–2 ст. л.) • Сыр и чеснок. ✨ В чём фишка? Никакой муки, никакой жарки в масле. Только белок и клетчатка. Вы получаете целую форму вкусной еды, которая насыщает надолго и не оставляет тяжести. Идеальный ужин готов.