Хочу поговорить про витамин D
Хочу поговорить про витамин D Скоро солнце и прекрасная погода, и всвязи с этим многие думают, если на улице солнце, значит с витамином D всё должно быть нормально. Но по факту это не совсем правильное утверждение, потому что солнце солнцу рознь. Можно всё лето прожить с мыслью: «Ну я же была на улице», а по факту это выглядит так: утром быстро до машины, днём работа в помещении, вечером короткая прогулка, ито уже не в самое активное солнце. Или другая история: человек был в отпуске, загорел, вроде бы много гулял- и уверен, что с витамином D теперь точно всё впорядке. Но один отпуск не всегда решает вопрос. Очень часто люди просто переоценивают, сколько реального солнца у них было. Потому что видеть солнце и получать достаточно солнца для выработки витамина D - это не одно и то же. Плюс есть нюансы: кто-то почти всё время проводит в помещении, кто-то закрывает кожу одеждой, кто-то использует SPF, а у кого-то просто образ жизни такой, что солнце вроде бы есть, но телу от этого не так много пользы. И вот как раз с витамином D я бы не гадала. Потому что иногда человек вообще не думает на него, а потом именно он и оказывается ниже, чем ожидалось. Для того, чтобы проверить уровень витамина D-его нужно сдать в лаборатории. Если низкий-приходи ко мне на разбор, будем выяснять какие дозировки принимать, дам рекомендации по приему витамина D, чтобы он усваивался.