Я со вчерашнего дня перешла на безлактозное молоко.
Я со вчерашнего дня перешла на безлактозное молоко. Я начала наблюдать за собой и заметила интересную вещь: когда стала меньше пить обычное молоко, кожа стала спокойнее. Прыщей стало меньше. Не могу сказать, что причина только в молоке. Кожа — это всегда комплекс: питание, стресс, сон, гормоны, кишечник. Но связь я у себя увидела. Раньше могла выпить кофе с обычным молоком — и потом то живот бурлит, то кожа как будто реагирует. А с безлактозным молоком мне комфортнее: вкус почти тот же, привычка остаётся, но по ощущениям организму легче. Я не убирала всю молочку и не говорю, что всем так надо. Но для себя я поняла: иногда можно не запрещать себе всё подряд, а просто заменить один продукт и посмотреть, как реагирует тело. У меня такой маленькой заменой стало безлактозное молоко 🥛