Почему шея снова болит через три дня после массажа
Почему шея снова болит через три дня после массажа Знакомая история? Сходила на массаж, вышла как новенькая: шея лёгкая, плечи опустились, голова свободно поворачивается. А пару недель всё вернулось. Иногда даже раньше. Ты не одна такая, и массажист не виноват. Давай разберёмся, что происходит. Массаж работает, а ты - нет Он действует хорошо и быстро: массажист разминает ткани, снимает напряжение, усиливает кровоток. Тебе правда становится легче. Но есть нюанс: работает другой человек, а не ты. Твоё тело в это время просто лежит и принимает воздействие. Оно ничему не учится. Почему боль возвращается Зажим в шее появился не случайно. Его создаёт то, как ты живёшь каждый день: ▪️ часами сидишь за компьютером, подав голову вперёд; ▪️ поднимаешь плечи, когда хочешь решить все проблемы сразу; ▪️ держишь телефон, носишь сумку на одном плече, спишь в неудобной позе. После массажа ты встаёшь и продолжаешь двигаться так же, как раньше. Привычка осталась, и через пару дней она возвращает тот же зажим. В итоге ты опять идёшь к массажисту, и так по кругу. Как работаю я На моих занятиях ты не лежишь, а работаешь сама: я подсказываю, а твоё тело учится. 1️⃣ Находим причину. Надо понять, где и что болит. 2️⃣ Снимаем зажим. Через внимательную работу над своим телом. 3⃣ Учим тело двигаться по-новому. Раз за разом получаем возможность поменять привычный шаблон на не травмирующий. 4⃣ Встраиваем в жизнь. Маленькими шагами переносим новую привычку в обычный день: за компьютер, за руль, в домашние дела. Когда меняется привычка, зажиму просто неоткуда возвращаться. Значит, массаж не нужен? Нужен! Массаж - отличный помощник, особенно когда сильно «прихватило». Просто он снимает следствие, а не причину. Лучше всего они работают вместе: массаж даёт быстрое облегчение, а занятия делают так, чтобы не надо было облегчать. Хочешь попробовать? 🔹 «Здоровое тело»: вторник и четверг, 8:00, вживую и онлайн 🔹 «Живая гимнастика для взрослых»: 25 октября, 17:30, ул. Флегонта Показаньева, 10А Запись сюда
Канал в каталоге Максиметера
19 подписчиков · Здоровье