ВТОРНИК — ВРЕМЯ РАЗБИРАТЬ : «ЭТО НЕ ПРО МЕНЯ» — САМАЯ ЧЕСТНАЯ ФРАЗА ВО ВСЁМ КОММЕНТАРИИ
ВТОРНИК — ВРЕМЯ РАЗБИРАТЬ : «ЭТО НЕ ПРО МЕНЯ» — САМАЯ ЧЕСТНАЯ ФРАЗА ВО ВСЁМ КОММЕНТАРИИ Первое что приходит в голову- это не про меня…тут очень страшно и тревожно. Я пока даже не готова это на себя примерить. Никак.. Давай медленно, по строчкам. Потому что тут каждое слово — дверь. И ты её сама прикрыла. Но не захлопнула. Иначе бы не написала. «Первое что приходит в голову — это не про меня…» Знаешь, что самое честное в этой фразе? Не «не про меня». А то, что первое. Ты ведь не написала «это не про меня». Ты написала — первое, что приходит. То есть ты уже знаешь: за первым приходит второе. И третье. И там, глубже, — оно. Про тебя. Психика так устроена: если тема не наша — мы проходим мимо и даже не комментируем. Мы не тратим силы на то, что нас не касается. А ты остановилась. Написала. Значит, зацепило. Значит, где-то внутри есть крючок, за который это «не про меня» держится. «Не про меня» — это не вывод. Это защита. Самая первая, самая быстрая, самая привычная. «…тут очень страшно и тревожно» А вот и признание. Смотри, как красиво ты себя выдала: сначала «не про меня», а через запятую — страшно и тревожно. Если не про тебя — почему страшно? Чего боимся, если тема чужая? Страх — это не про «не могу». Страх — это про «могу, но последствия пугают». Тревога — это про «не знаю, что будет, если я это признаю». Голова пока торгуется: «давай сделаем вид, что это не наше». «Я пока даже не готова это на себя примерить. Никак…» Вот здесь я остановилась. Потому что «пока» — это самое сильное слово в твоём комментарии. Не «не готова». А «пока не готова». Ты оставила дверь открытой. Ты не сказала «нет». Ты сказала «не сейчас». А это, уже не отказ. Это отсрочка. А отсрочка — это форма согласия с условием «позже». И это нормально. — СТРАШНО. Особенно если ты привыкла справляться сама. Особенно если ПОжалЕТЬ себя в твоей семье считалась слабостью. Особенно если тебя учили: «не ной», «соберись», «другим хуже». Жалость к себе в непереваренном виде — это как сырое тесто: липнет к рукам, тянется, не даёт ничего слепить. Это когда ты садишься и говоришь: «бедная я, бедная, ничего у меня не выходит» — и остаёшься сидеть. Это жалость-болото. В ней тепло, знакомо, безопасно. И шага не сделать, потому что ноги вязнут. А есть не жалость а принятие. Это когда ты честно говоришь себе: «Да, мне больно. Да, мне тяжело. Да, я устала. «Я не могу», «У меня не получится», «Мне слишком тяжело» — это не про реальность. Спроси себя: 🔸 Что будет, если я просто признаю, что мне страшно — и ничего не буду с этим делать? Просто посижу рядом с этим страхом, как с котёнком? И последнее. «Я пока даже не готова это на себя примерить. Никак…» И не надо пока. Не надо примерять ЭТО. Примерь своё. Свою усталость. Свою тревогу. Своё «не могу». Это уже твоё, родное, ничьё больше. И с этим можно работать. С этим можно бережно, по чуть-чуть... Спасибо за этот комментарий. За честность. За «пока»🤍 #вторниквремяразбирать@svita_mak #обычнаяТёткаПсихолог