Читать всем, у кого есть дочь 10-17 лет 👇
Читать всем, у кого есть дочь 10-17 лет 👇 Подростки - одна из самых недооцененных групп по дефициту железа. О нем почти не говорят ни в школах, ни дома, ни часто даже на обычных приемах. А зря. Потому что именно в этом возрасте железо уходит быстро, а списывают это на переходный возраст. 1. С 10 до 17 лет организм резко меняется, вытягивается, набирает массу, перестраивается. На все это нужно немало железа. 2. Начинаются менструации. А это уже регулярные потери железа каждый месяц. 3. В этом возрасте очень легко портится питание. Кто-то решает “худеть”, кто-то играет в вегана, кто-то живет на булках, сырках, коле. Калорий много, пользы почти ноль. Плюсом сюда же идут: плохой сон, огромная учебная и эмоциональная нагрузка. И в итоге подросток очень быстро оказывается в минус железе. Как это обычно выглядит? Вы можете замечать, что дочь вялая, утром ее не поднять, учиться не хочет, бесится по пустякам, постоянно пьет газировку и есть фастфуд, кожа покрылась акне Если у вашей дочки ярко выражены хотя бы 3-4 пункта из этого списка, не надо ждать, пока “перерастет”. Лучше сдать анализы: 🔘ОАК 🔘ферритин 🔘сывороточное железо 🔘трансферрин / ОЖСС 🔘B12 🔘фолат 🔘витамин D 🔘общий белок 🔘ТТГ В идеале такой чек-ап подростку стоит делать хотя бы раз в год, даже если жалоб немного. Ориентир по ферритину у подростков я держу в зоне 40-60. Если он ниже 30 - это уже дефицит. У моей сестры Маши в прошлом году упали показатели. Гемоглобин - 113, MCV - 76. Мама, как и положено тревожной, но любящей женщине, решила действовать радикально: срочно откормить Машу говядиной, яйцами и вообще всем, что только можно запихнуть в подростка)) Я отвел Машу в сторону и сказал: давай без гастрономического насилия. Мы сделали ей капельницу для буста, потом дали курс трехвалентного (мягкого) железа 100-300 мг в таблетках и подключили ко-факторы. В итоге, у Маши стало больше сил на учебу, появился интерес ко всему, кожа стала чище. К восстановлению подростка нужен свой подход. Как и у беременных, спортивных девушек, женщин в менопаузе или с проблемами ЖКТ. Потому что железо - вещь капризная. Я бы и рад всем назначить Сорбифер Дурулес - но толка не будет, еще и желудок испортите Поэтому пришлось большую написать книгу “Пора поднять железо”, где я на 100 страницах даю схемы под ВСЕ случаи низкого ферритина, гемоглобина и других показателей (от хелика до высокого холестерина), разбираю хорошие и плохие препараты, рассказываю, как поднимать ферритин, когда он 10, а когда 40 - тут тоже везде разные принципы и подходы, мифы и ошибки при приеме железа, из-за чего оно не растет Эта книга должна стать настольной для каждой девочки и женщины. Если один раз ее прочитать - вопросов по железу не останется. Будут у вас крепкие волосы, ногти, куча энергии и тонкая талия на всю жизнь Забрать “железные буст” можно по ссылке: КУПИТЬ КНИГУ Замечали у своей дочки эти симтомы?