🍩ТРАНСЖИРЫ 🍟 — 4 июня 2026 г. в 09:43:40.604
🍩ТРАНСЖИРЫ 🍟 Третья проблема влияния еды на здоровье человека. Трансжиры доказано наносят вред организму, приведут к ряду проблемам со здоровьем, которые появляются у людей уже и в молодом возрасте: ✅инфаркт ✅атеросклероз ✅заболевания сердца ✅инсульт ✅ожирение ✅жировой гепатоз. Чтобы свести к минимуму потребление транжиров нужно сократить в своем меню продукты с их высоким содержанием: ❌готовые блюда (замечали в магазинах плов или оливье со сроком годности 2 месяца?) ❌кондитерские изделия с длительным сроком хранения (вафли, пирожные, торты, печенье и др) ❌чипсы, фри, снеки и закуски ❌колбасы, сосиски ❌маргарины, намазки ❌готовые смеси для выпечки, пиццы, блинов ❌соусы. Рекомендация ВОЗ - удалить промышленные трансжиры из продуктов питания. По данным ВОЗ, около 540 000 смертей за год связаны с потреблением промышленных трансжиров. Есть ли польза от трансжиров? Почему же трансжиры по-прежнему используют в пищевой промышленности и общепите? Дело в том, что такое сырье дешевое и долго хранится. Польза только для производителей в дешевизне производства. Но пользы для здоровья такие жиры не несут. Поэтому если в вашем рационе преобладают продукты, упомянутые выше, однозначно стоит задуматься о пересмотре меню. Еда, приготовленная дома, разнообразная, сбалансированная, из натуральных продуктов и щепоточкой любви, содержит достаточное количество питательных веществ, витаминов и микроэлементов. Такая еда даст вам хороший иммунитет, красивые волосы, кожу, ногти, гормональное здоровье, улучшит пищеварение, даст прекрасное настроение и самочувствие. Готовьте дома 🏡 Готовьте вкусно 🥘 Готовьте с удовольствием ❤️ Напишите в чате, от какой еды с трансжирами вам трудно отказаться. У меня это чипсы 🙃. Но не ем сразу пачку - стоп 🫸 давно хорошо работает.