🤷♀️«Да сколько можно, всё равно сорвёшься»: как реагировать на токсичные подколки бли...
🤷♀️«Да сколько можно, всё равно сорвёшься»: как реагировать на токсичные подколки близких⁉️ Девчат, согласитесь, нет ничего больнее, чем услышать эту фразу не от постороннего человека, а от самых близких🙄 💁🏼♀️Вы делитесь радостью, говорите: «Я решила заняться собой, хочу чувствовать себя лучше!». 🤷♀️ А в ответ получаете скептическую ухмылку, вздох или ядовитое: «Ой, ну-ну. Сколько раз мы это уже проходили? Всё равно через неделю опять сорвёшься...» И в этот момент внутри всё падает. Хочется либо расплакаться и бросить всё, так и не начав, либо пойти и из принципа наесться, оправдав их худшие ожидания. Почему близкие так говорят? 1. Им так удобнее. Когда вы меняетесь, вы становитесь неудобными. Им нужно меняться вместе с вами или признать, что они сами стоят на месте. 2. Они судят по прошлым попыткам. Они помнят ваши жёсткие диеты, ваши голодовки, слёзы и неизбежные срывы. Но главное, что нужно понять: их скепсис - это НЕ про вашу слабость. Это про их собственный опыт и страхи. Как с этим справиться? 1. Не пытайтесь ничего доказывать на словах. Перестаньте анонсировать им каждый свой шаг. Занимайтесь собой тихо, для себя, а не для их одобрения. 2. Измените сам подход. Близкие ждут, что вы снова сядете на унылый лист салата, будете ходить дёрганой и голодной. А вы удивите их! Ешьте вкусно и сытно: курочка в сливочном соусе с гарниром, аппетитная запеканка, сытный необычный салат😉 Оформляйте еду красиво! Когда они увидят, что вы не «мучаетесь на диете», а просто кайфово и сытно живете - скепсис сменится. 3. Поставьте мягкую границу. На очередное «опять сорвёшься» можно спокойно ответить: «Раньше я мучила себя диетами, а сейчас я просто вкусно ем. Посмотрим!» 4. Можно вообще не объявлять о своих намерениях, если вы боитесь получить такую реакцию😉 Защищайте свою веру в себя. Вы делаете это не ради их похвалы, а ради своего здоровья, лёгкости и отражения в зеркале 🤍 🎁 НАПОМИНАНИЕ ПРО ПРЕДЗАПИСЬ! Чтобы вам больше никогда не пришлось доказывать кому-то, что вы можете стройнеть без срывов и мучений, я и делаю сборники меню! Новый 15-ый сборник уже на проверке, то есть готовится выйти в свет👌 В нём собрана еда, с которой просто НЕВОЗМОЖНО сорваться. Сытно, полезно, просто в приготовлении и так вкусно, что даже скептики-близкие будут просить добавки из вашей тарелки 😉 Зарегистрируйтесь в боте сейчас, чтобы в день старта продаж получить секретный промокод на скидку и доступ к сайту на 1 час раньше остальных! ⬇️⬇️⬇️⬇️ https://vk.com/app6379730_-210898164#l=2&auto=1 Девчата, признавайтесь: кто сталкивался с таким неверием дома? Что вам обычно говорят близкие, когда вы решаете заняться собой? Давайте поддержим друг друга в комментариях 👇