Как худеть правильно, чтобы уходил в большей степени ЖИР, а не мышцы?
Как худеть правильно, чтобы уходил в большей степени ЖИР, а не мышцы? ✅ Адекватная калорийность (не голодовка!) ✅ Достаточная норма белка в каждом приеме пищи ✅ Баланс правильных жиров и сложных углеводов. Да, при похудении неизбежно часть мышечной ткани уйдет, это физиология. Но при грамотном балансе БЖУ тело спокойно и безопасно убирает жировой слой, сохраняя мышцы и здоровье!
740 просмотров