Главное правило здорового питания:
Главное правило здорового питания: Мы едим по своему личному графику и по чувству голода, а не по таймеру! Не хочется есть через три часа? Замечательно! Поешьте через четыре или четыре с половиной, когда действительно появится аппетит. Не нужно заталкивать в себя еду только потому, что "наступило время". Слушайте свое тело, а не чужие шаблоны.
490 просмотров