🤔Нужен ли вам курс “Движение без боли”: короткая проверка — 2 августа 2026 г. в 07:04:01.045
🤔Нужен ли вам курс “Движение без боли”: короткая проверка Отметьте, какие ситуации вам знакомы👇 ▪️ спина или колени мешают долго ходить, стоять или подниматься по лестнице ▪️ после долгого сидения сложно разогнуться ▪️ из-за боли вы стали меньше двигаться и отказываться от привычной активности; ▪️массаж, таблетки, уколы или упражнения помогали, но ненадолго; ▪️ после некоторых упражнений становилось хуже; ▪️ страшно возвращаться к тренировкам после обострения, родов, травмы, операции или долгого перерыва; ▪️ есть подтекания, неприятные ощущения в паховой области или другие симптомы, которые вы привыкли списывать на возраст и последствия родов; ▪️вы не понимаете, какую нагрузку вам сейчас можно давать, а с какой лучше не спешить. 👉Если ни один пункт не совпал, курс, скорее всего, вам сейчас не нужен. 👉Если совпал хотя бы один, на бесплатном трёхдневном курсе Павла вы сможете разобраться в своей ситуации подробнее. На первом дне поймёте, с чем могут быть связаны боли в пояснице и коленях, какие ошибки часто совершают при обострении и что важно учитывать до начала упражнений. На втором дне узнаете, как походка и положение таза могут влиять на распределение нагрузки, и пройдёте простой тест на возможный перекос таза. На третьем дне разберётесь, как состояние мышц тазового дна может отражаться на самочувствии женщины, когда можно начинать с физической активности, а когда лучше обратиться за очной диагностикой. Не теряйте такую возможность Неизвестно, когда она еще будет🫂 ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ БЕСПЛАТНО