6 вещей, которые помогают мне сохранять внутреннее равновесие ❤️
6 вещей, которые помогают мне сохранять внутреннее равновесие ❤️ Недавно наткнулась на одну картинку и ещё раз убедилась: мы не можем контролировать всё, что происходит вокруг. Поэтому я разделила мир на две части: то, на что не могу повлиять, и то, что зависит от меня. И сосредоточилась на втором. Вот мои главные опоры ⬇️ ▫️Спорт Тренируюсь почти каждый день. Для меня это источник энергии, хорошего настроения и способ снять стресс. ▫️Сон Я берегу свой сон и стараюсь высыпаться. Когда хорошо отдохнула, справляться с трудностями гораздо легче. ▫️Питание Моя база. Питание влияет на энергию, настроение и самочувствие. А правильные пищевые привычки помогают не заедать стресс и при этом не ограничивать себя в любимых блюдах. ▫️Близкие Мы со Стасом гуляем почти каждый день. Время с дочерью и семьёй — обязательно. Мои близкие — моя самая важная опора ❤️ ▫️Развитие Я снова студентка! Изучаю психологию: лекции, задания, супервизии. Мне невероятно нравится узнавать новое! ▫️Любимое дело У меня есть знания, опыт и своё дело. Я могу работать удалённо, из любой страны, и не завишу от одного работодателя. Это даёт мне уверенность в завтрашнем дне. И ещё я почти не читаю новости. Бесконечная тревожная лента только забирает силы. Я не могу контролировать весь мир. Но могу выстроить свою жизнь так, чтобы мне было хорошо ❤️ И вы тоже можете — шаг за шагом, понемногу создавать свои опоры и то внутреннее равновесие, которое не будет так сильно зависеть от происходящего вокруг. Что сегодня помогает вам чувствовать себя спокойнее и увереннее? Поделитесь в комментариях 🫂