ТЕРЯЮ СЕБЯ В ОТНОШЕНИЯХ
ТЕРЯЮ СЕБЯ В ОТНОШЕНИЯХ Терапевтическая группа для тех, кто хочет лучше понимать себя в отношениях, перестать постоянно подстраиваться под другого и вернуть себе своё место рядом с близким человеком. Что будет внутри ✔️ 4 групповые терапевтические встречи — раз в неделю. Это не теория, а практика. На встречах мы будем разбирать реальные ситуации участников: конфликты, тревогу, страх потерять партнёра, контроль, чувство вины, сложности с границами, невозможность говорить о своих желаниях. Через эти ситуации будем искать, первопричину проблемы и менять ее. ✔️ Между встречами, в течение недели я буду присылать: — короткие 5-минутные практики; — вопросы для наблюдения за собой; — небольшие задания, которые помогают замечать свои чувства, желания и привычные реакции; — подкасты по теме недели. План месяца: 1 неделя — Начинаю замечать себя Будем смотреть, как вы сейчас живёте в отношениях: куда направлено ваше внимание, насколько вы замечаете свои чувства, желания и потребности.❣️ 2 неделя — Учусь слышать себя Разбираемся с желаниями и чувствами: чего я хочу, что мне нравится, что не подходит и почему иногда проще отказаться от своего желания, чем заявить о нём.❣️ 3 неделя — Замечаю, где я теряю себя рядом с другим Работаем со страхом потери, тревогой, контролем, зависимостью от внимания партнёра и постоянной подстройкой.❣️ 4 неделя — Возвращаю себе место в отношениях Учимся оставаться собой рядом с другим: говорить о своих желаниях, обозначать границы, просить о важном и при этом сохранять близость.❣️ Какого результата стоит ждать — вернете себе больше места в отношениях: свои желания, границы, интересы и возможность оставаться собой рядом с другим человеком; — увеличите уверенность в себе, чтобы строить максимально здоровые и счастливые отношения; — разберетесь, что стоит за тревогой, контролем, страхом потери, чувством вины или зависимостью от внимания партнера; — увидите свои привычные сценарии и начнете менять то, что поддерживает их; — сможете лучше и глубже себя узнать и начнете выбирать себя. Старт — 12 октября. Длительность 1 месяц. Стоимость участия всего 9900₽, только на первую группу Место всего 5 Если хотите присоединиться, напишите мне «ГРУППА»— расскажу подробности.